Minha Caminhada

segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

Dieta do meu momento


Dieta de Beverly Hills
A mais ou menos 20 anos a americana Judy Mazel lançou a dieta de beverly hills.
A dieta que fez ela mesma perder 36kg, virou rapidamente a maior sensação entre as atrizes norte-americanas.
A dieta de Beverly Hills toma vantagem da reação química natural dos alimentos para fazer a pessoa perder peso.
Entretanto, a dieta é baseada na premissa que grupos específicos de alimentos não devem ser comidos juntos para o corpo queimar as calorias eficientemente.
A dieta de beverly hills restringe ingestão de alimentos nos primeiros 10 dias a nada mais do que frutas, a autora não baseou a dieta de beverly hills em nenhum estudo científico.
Judy Mazel, a autora da dieta de beverly hills recomenda o seguinte plano de dieta por um período de 35 dias:
Dias 1-10: frutas e nada mais;
Dias 11-19: alguns carboidratos e manteiga;
Dias 20- 35: alimentos que contenham proteínas
O programa propõe "combinações conscientes" que requerem que você tome cuidado com toda e qualquer comida que você coma.
A dieta de beverly hills segue um programa cauteloso quanto à mistura de certos alimentos, proteínas só devem ser comidas com proteínas e carboidratos só devem ser comidos com carboidratos.
A dieta de beverly hills é extremamente restritiva e causa perda rápida de peso. Esta dieta é boa como uma "dieta rápida" quando você precisa perder peso rapidamente para um evento especial.
Fora a perda rápida de peso, a dieta de Beverly Hills ainda oferece os seguintes benefícios:A dieta de beverly hills não requer que você conte as calorias, você pode comer quando você quiser contanto que o alimento esteja no grupo permitido durante o estágio da dieta que você esta.
A falta de variedade na dieta vai fazer você comer menos.

Cardápio da Dieta de Beverly Hills
PRIMEIRA SEMANA:
1° dia: Manhã: Abacaxi Tarde: Abacaxi Noite: 2 bananas
2º dia: Manhã: MamãoTarde: MamãoNoite: Manga
3° dia: Manhã: Mamão Tarde: Abacaxi Noite: Mamão
4° dia: Manhã: Melancia Tarde: Melancia Noite: Melancia Se não disponível, use morangos
5° dia:Manhã: 2 bananas Tarde: Abricós secos (230g) Noite: Uvas-do-monte
6° dia: Manhã: Ameixas secas (230g)Tarde: Morangos Noite: 2 Bananas
7° dia: Manhã: Melancia Tarde: Melancia Noite: Melancia Se não disponível, use maçãs.

10 comentários:

  1. Olá!
    Obrigada pelo acompanhamento em meu blog...também te linkarei para visitá-la mais vezes!
    bjussssssssssssssssss

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  2. Olá... obrigada pela visitinha.
    Boa sorte!
    Um ótimo fim de semana.
    Beijos

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  3. Oi Linda...Você não acha essa dieta muito complicada? Cuidado com a saúde tá? Torço por vc!
    bjusssssssssss

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  4. Oi Linda!
    Por onde andas!
    Volte logo!
    bjusssssssssssssssss

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  5. OI;
    Estou começando hoje essa dieta, já a fiz uns 10 nanos atrás,preciso ter muita força de vontade!
    Vou conseguir como da primeira vez, emagrecí uns 10 quilos!!!

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  6. tem quantidade especifica para melancia e abacaxi?
    ou é a vontade
    nos intervalo só posso tomar água?

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  7. Olá , vc poderia me dizer, se achou abricos secos e uvas do monte?
    Hoje é o meu primeiro dia, e não quero deixar para comprar na última hora Desde já agradeço.
    Abraços
    Marta

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  8. e depois de uma semana o que eu posso comer?

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  9. Cara Betty tenho o livro e o método é muito bom.
    Oi!
    Voce me ajuda a divulgar o e-mail abaixo para a sua rede de relacionamentos?
    Muito obrigado,
    Jorge


    ---------- Forwarded message ----------

    Date: 2009/12/6
    Subject: Novos assuntos para os blogs a pedido dos leitores.



    Atendendo a pedidos dos leitores os meus blogs passam a ter redação em portugues.

    Seguem abaixo os endereços e as palavras-chave que resumem os principais assuntos de tema de abordagem de cada blog.

    Estou me empenhando para trazer ao querido leitor conteúdo relevante, atualizado e divertido.

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    Muito obrigado,

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  10. eu ja fiz é a segunda vez q estou fazendo, na primeira vez dentro de 10 dias perdi mais de 8 kilos.

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